自分の場合、コミュニケーションする内容が確定していないときに不安障害の症状が出るらしい 大学の必修講義で、他人とひたすら雑談をするという地獄のような回があったのだが、あまりのストレスに講義の途中で退出しトイレで吐いてしまった 以降雑談の時間が確保されたときは無理せずなにも喋らなくて良いと自分に暗示をかけ、ぼうっとするように 雑談ではなく何をするか指定された状態でBORに分けられた時などは、話す内容を決めた台本を準備する(準備できなかった場合は、無知を決め込む)ことでストレスを緩和している この調子だとこの先確実に詰むだろうな 面接とか全くできる気がしないぜ 症状はともかく儂のような人間はカウンセリングを受けるべきなのじゃ…… →セロトニンの分泌量を増やせば良いなら、カウンセリングより電子ドラッグを吸引する方が早い(という願望)
